Amare sé stessi è un compito impegnativo, soprattutto quando il consumismo ed il materialismo ti persuadono. Imparare a volersi bene è un cammino tortuoso, soprattutto quando si è abituati ad agire al contrario di ciò che dovremmo fare. Per questo motivo, ci vuole pazienza, dedizione, disciplina e tanta buona volontà. Dubbi farlo? Spesso, arriviamo alla sera esausti, insoddisfatti e con zero energie. Ci capita di sentirci frustrati, appesantiti, arrabbiati o delusi perché non riceviamo quello che ci aspettiamo dalla vita familiare, lavorativa o sentimentali. E’ molto facile addebitare o additare gli altri come causa dei nostri malesseri, ma trovare le responsabilità all’esterno del nostro essere finisce per peggiorare la situazione. Avere il focus su sé stessi, aiuta nel trovare soluzioni ed azioni da intraprendere per cambiare e migliorare situazioni che ci fanno soffrire o che creano disagio. Se ci può consolare, ricordo che ciò che riceviamo dall’esterno dipende da fattori che spesso riguardano il “modello di mondo” degli altri. Per questo, è importante iniziare nel dedicare più cura verso sé stessi e dedicarsi piccole attenzioni quotidiane. Giorno dopo giorno, imparare a volersi bene, perdonarsi, accettarsi e sentirsi liberi di essere ciò che in realtà siamo. Avere cura di sé stessi può sembrare, apparentemente, un’azione egoistica, ma non è così. E’ molto più istintivo prendersi cura di figli, familiari, amici, animali. Se noi impariamo, in primis, a prenderci veramente cura di noi stessi possiamo aiutare meglio chi ci sta accanto. Rispettarsi, amarsi ed essere congruenti, equivale a rispettare gli altri, amarli maggiormente ed essere centrati con se stessi.
Di seguito un piccolo promemoria da considerare:
– Fate le cose che vi danno gioia e l’impressione di usare bene la vostra vita.
– Prestate ascolto a voi stessi ed ai vostri bisogni.
– Lasciate andare via tutte le emozioni negative che potrete scoprire in voi stessi.
– Coltivate nella mente immagini positive.
– Datevi delle mete entusiasmanti.
– Scoprite cosa volete fare davvero della vostra vita.
– Trovate dei mezzi per esprimere il vostro amore.
– Amatevi e amate gli altri.
– Create relazioni giocose, divertenti e piene d’amore.
– Guarite tutte le relazioni traumatiche del passato, soprattutto con i genitori
e con le persone a voi care.
– Prendete la decisione di dedicarvi al benessere ed alla felicità.
– Accettatevi ed accettate tutto quello che avviene nella vostra vita come
un’occasione per crescere e progredire.
– Imparate a trarre tutto quello che potete da ogni esperienza.
– Lasciate fluire il giudizio altrui.
– Prendete coscienza del vostro valore
– Evitate competizioni e paragoni
– Concedetevi di sbagliare
– Evitate di essere severi con Voi stessi
– Andate avanti con il senso dell’umorismo!…
Iniziare a prendersi cura di sé stessi è fattibile, bisogna solo volerlo, ora, adesso, qui.
Stefano Reginato
