Meditazione per “madre terra”
Rilassati ed ascolta in posizione comoda la meditazione guidata. Ha una durata di 8 minuti. Buon ascolto, rilassamento ed armonia. https://youtu.be/TOXa3ozU86g
.. respiro consapevole ..
Meditazione Mindfulness guidata Come si fa la meditazione mindfulness? Gli occhi dovrebbero essere chiusi e la concentrazione della persona deve essere rivolta solo alla respirazione e ai movimenti effettuati dall’addome durante le inspirazioni e le espirazioni. In questo modo, la persona dovrebbe riuscire a raggiungere la consapevolezza del proprio respiro. Lo scopo è quello di […]
