..dal mio sentire..
Libera e leggera desidera spaziare, nell’infinito universo, l’anima tua. L’amore incondizionato la guida, è pura. Nel labirinto della consapevolezza, fra vicoli ciechi, a volte ancor si perde. E’ buio, a fatica, smarrita, ritrovi poi la via. Facile è perdersi, bloccarsi, ritrovare, vecchiolini, storici comportamenti. Solo la luce alimentata dal cuore e guidata dall’amore, ti rimette, […]
.. respiro consapevole ..
Meditazione Mindfulness guidata Come si fa la meditazione mindfulness? Gli occhi dovrebbero essere chiusi e la concentrazione della persona deve essere rivolta solo alla respirazione e ai movimenti effettuati dall’addome durante le inspirazioni e le espirazioni. In questo modo, la persona dovrebbe riuscire a raggiungere la consapevolezza del proprio respiro. Lo scopo è quello di […]
